PTA教育講演会（兼学校保健委員会）
今年度は、「睡眠」について親子で見直してみよう！ということで、上級睡眠健康指導士の伊藤和博さんをお招きして、「睡眠」についてお話を聞きました。ついついやってしまう就寝前のスマホやテレビの視聴は良くないこと、就寝前１時間の環境を整えると深い睡眠を得られること、“寝だめ”は効果がないことなど、たくさんの再確認もできたのではないでしょうか。これから夏休みになりますが、学校がある機関と同じ時刻に起きる習慣をつけて、元気に過ごしましょう。
最初にやった「グーパー運動」（胸に当ててグー＆手を伸ばしてパーを入れ替える、反対もやってみる）、ご家族でもやってみてくださいね。
